BERGEN - Wil je op een fijne en toegankelijke manier aan je kracht, flexibiliteit en houding werken? Dan is Stoelpilates iets voor jou! Deze vorm van pilates wordt zittend of met steun van een stoel uitgevoerd en is perfect voor senioren, mensen met een beperkte mobiliteit of iedereen die op een rustige manier in beweging wil blijven. Denisa Silvanova verzorgt vrijdag 25 april van 10.30 tot 11.30 uur een gratis kenninsmakingsles met stoeklpilates in de bibliotheek in Bergen (Dreef 1).


Met gecontroleerde bewegingen en bewuste ademhaling werk je aan je stabiliteit, verlicht je spanning en versterk je je spieren – zonder je gewrichten te belasten. Een veilige en effectieve manier om actief te blijven, waar je ook bent: thuis, op kantoor of in een groepsles. Doe je mee?

Denisa Silvanova
Denise Silvanova is docente Pilates, Refomer en Chilates. Kijk voor meer informatie op denisasilvanova.com.

Aanmelden

Wil je ook kennis maken met stoelpilates? Meld je aan. Je bent van harte welkom op vrijdagochtend 25 april in de bibliotheek in Bergen (Dreef 1). De toegang is gratis maar aanmelden is gewenst. Dat kan via bknw.nl via het tabblad 'doen' of bij de klantenservice in de bibliotheek of door te bellen naar 072 – 515 66 44. De les start om 10.30 uur.