BERGEN - Heb je goede voornemens voor het nieuwe jaar? Stel je eigen welzijn centraal en word baas over je eigen lichaam en verhoog je lenigheid, concentratie en spierbeheersing. Chilates is een vernieuwde bewegingsvorm die de kracht van Pilates combineert met de soepelheid van Yoga en de vloeiende bewegingen van Tai Chi. Deze unieke combinatieles is een ware ode aan de harmonie tussen lichaam en geest.

Denisa Silvanova verzorgt vrijdag 24 januari van 10.30 tot 11.30 uur een gratis kenninsmakingsles met Chilates in de bibliotheek in Bergen (Dreef 1).

Een chilates-workout helpt bij het verminderen van rugpijn, het verbeteren van de lichaamshouding en het verhogen van de algehele lichaamskracht.

Denisa Silvanoval

Denise Silvanova is docente Pilates, Refomer en ChiLates. Kijk voor meer informatie op denisasilvanova.com.

Aanmelden

Wil je ook kennis maken met Chilates? Meld je aan. Je bent van harte welkom op vrijdagochtend 24 januari in de bibliotheek in Bergen (Dreef 1). De toegang is gratis maar aanmelden is gewenst. Dat kan via bknw.nl via het tabblad 'doen' of bij de klantenservice in de bibliotheek of door te bellen naar 072 – 515 66 44. De les start om 10.30 uur.